Így küzdd le a repüléssel kapcsolatos félelmeidet!
2024. augusztus 15., csütörtök
Hiába az egyik legbiztonságosabb közlekedési mód a repülés, sokak számára egyáltalán nem örömteli élmény, főleg akkor nem, ha hosszú órákat kell a levegőben tölteni. Sokszor éppen az utasok biztonságát szolgáló intézkedések azok, amik rossz érzéseket keltenek az emberekben, például a fokozott reptéri ellenőrzés vagy a felszállás előtti fedélzeti biztonsági bemutató. Cikkünkből a repülésiszonyról, és az ellene tehető praktikákról tudhatsz meg többet.
A félelmet kiváltó ok személyenként változó lehet, és végső soron azon múlik, hogy tudjuk-e, mitől félünk, és mit tehetünk ellene. Van, amikor több ok is áll a háttérben: a repülés során egyszerre van jelen a bezártságtól, a magasságtól és a kiszolgáltatottságtól való félelem. A repülésiszony (aviofóbia) bizony konkrét fizikai tünetekkel is jár, mint például verejtékezés, remegés, szapora szívverés, hányinger, fülzúgás, szédülés.
Noha a félelem leküzdésének nincs biztos módja, vannak bizonyos praktikák, amelyekkel csökkenthető a szorongás:
-
Fogadd el, engedd meg magadnak a félelmedet. Ne akard mindenáron leküzdeni.
-
Kapcsold be utazás közben a szellőzőt, a légbefújót.
-
Ha van rá lehetőség, olyan ülőhelyet válassz, ahonnan könnyen fel tudsz állni, testhelyzetet tudsz változtatni.
-
Sajátíts el egy relaxációs technikát.
-
Repülés előtt és közben érdemes figyelned az elfogyasztott kávé- és energiaital- mennyiségre – ezek szapora szívverést okozhatnak.
-
Gondoskodj olvasni-, hallgatni- és néznivalóról, hogy eltereld a figyelmedet.
-
Keress videókat 'Hogyan működnek a repülőgépek?' témában. Sokkal kevésbé lesz ijesztő a repülés, ha megérted az alapokat: hogyan zajlik a le- és felszállás, pontosan mit csinálnak a pilóták a fülkében. A legtöbb esetben az ismeretlentől való félelem kelt bennünk pánikot.
-
Kerüld a repülőszerencsétlenségekről szóló filmeket!
-
Ne feledd: a baleseti statisztikák szerint a repülő a legbiztonságosabb közlekedési eszköz!
Nyugtatókhoz vagy alkoholhoz nyúlni viszont nem jó választás, ugyanis a nyomáskülönbség és a magasság miatt a különféle szerek hatása akár kétszeres, sőt háromszoros is lehet.
Hogy az út minden szempontból nyugodtan teljen, fontos, hogy rendelkezz a megfelelő utasbiztosítással is! Kalkulátorunkkal könnyedén kiválaszthatod, melyikre van szükséged:
https://e-utas.hu/calculation/utas-biztositas